失眠

我是那种只要有我的抱枕，被单，就会秒睡的那种人。 不管外面是多么的吵，灯多么亮，我都可以熟睡。但是这两个星期，我真的体会到什么是失眠。超夸张的， 我每天都得差不多2am 才会睡着，6.30am 就会醒。而且每晚都发梦。所以精神状况好差~

唯一幸运的是我发现到Relax Melodies app。里面有很多音乐，背景声音（鸟叫，水流）。可以选很多个，然后再混在一起播。还可以调每个音的音量。 然后再按计时器，时间到会自动关掉。从一开始我都得放上一个小时，有时候，音乐停了，我还是醒着。现在好很多了，我只是放到45分钟，我肯定在那个时间里睡着了。

无论如何，失眠的根源还是因为我自己。还是自己知道自己的状况。 好吧~星期五，星期五过后，就不可以在这么任性了，必须调整，好好睡觉。